Das Training

Das Personal Training stellt die effektivste Art der Betreuung dar und bietet ein perfektes, auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmtes Training.

Wenn du abnehmen, deine Körper in Form bringen, deine Rückenschmerzen beseitigen oder deine Fitness im Alltag verbessern willst, ist das Personal Training genau das Richtige für dich. Neben dem Training coache ich dich ebenso in Lifestyle-Fragen (Alltagsbalance), gebe dir Ernährungstipps und motiviere dich, auf deinem Weg zu bleiben.

Auf der Basis eines Eingang-Check-Ups werden die Grundlagen für ein zielgerichtetes Training gelegt, mit dem man langfristig seine Ziele auf eine vernünftige Weise erreicht.

In meinen Studio stehen Übungen aus dem Functional Training im Vordergrund, die den Körper optimal und auf natürliche Weise formen. Es werden Hilfsmittel wie Kettlebells, Sling Trainer, Medizinbälle, Widerstandsbänder o.ä. benutzt, um möglichst viele Muskeln gleichzeitig zu beanspruchen. 

„Back to the roots“: Im Vordergrund steht puristisches Training mit dem eigenen Körpergewicht, individuell auf dich und deine Leistung abgestimmt.

Regeneration nach dem Training ist genauso wichtig wie das Training selbst. Für die optimale Regeneration nach dem Training steht dir ein breites Massageangebot zur Auswahl.